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CONFERENCES ET ATELIERS

J'adore transmettre, enseigner, partager les connaissance, échanger. Durant mes stages, je vous apprends à vous ressentir plus finement, à vous aider vous-même avec des exercices simples, ludiques et efficaces.
Mes sujets de prédilection :  le diaphragme, le nerf vague, la digestion, l'automassage du ventre

LE DIAPHRAGME, M. MUSCLE DU BIEN-ÊTRE  (Conférence d'1h)

Le diaphragme, c’est ce grand muscle en forme de parachute qui s’accroche tout autour sur la base des côtes ; muscle de la respiration, muscle de la digestion, il impacte également le bas du corps par ses attaches; c’est sur lui que s’accrochent la boule au ventre, le nœud à l’estomac, et quand les lombaires sifflent, il y a bien des chances pour que le diaphragme (se) manifeste aussi.

Je suis particulièrement sensible aux traces que laissent dans le corps les situations de vie comme le stress, l’insatisfaction professionnelle, les phénomènes de compensation qui se traduisent souvent par une digestion en détresse, une respiration plus courte, un cœur serré. Vous l’aurez compris, ce qui entre dans nos vies impacte la cage thoracique, la souplesse du diaphragme, et donc notre bien-être.

Le but de la conférence est de vous familiariser avec ce muscle aux rôles multiples. Nous prendrons également le temps de mettre le doigt dessus et de pratiquer quelques exercices pour le détendre.

Durée de la conférence :  1 heure 
Prix :                                  25 Frs. / personne + frais de déplacement -.65 cts/km
Dates :                               Disponible sur demande, l’après-midi et le soir
Participants :                     10 personnes au minimum
Matériel nécessaire:          Beamer, écran

https://www.youtube.com/watch?v=mXxhVVG6rI4

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ETRE GOURMANDE OUI, EN CONSCIENCE C’EST ENCORE MIEUX ! (Atelier de 1h30)

Vous vous souvenez peut-être de ce sketch des années 80 de Roland Magdane « Les organes »:
«Bonjour, ici l’estomac, j’ai un petit creux… »
https://www.youtube.com/watch?v=c0Ksvj8XjCQ
 

C’est un décryptage de ce dialogue que je vous propose... Nous allons passer en revue les interactions entre les divers acteurs de la digestion 

Je vous propose un atelier très interactif, ludique, pratique de 1h30 pour :

• Visiter le système digestif du cerveau à la bouche, de l'estomac jusqu’à la cuvette des WC
• Découvrir le rôle des organes de la digestion, les situer, les palper avec douceur 
• Connaître les différents lieux de digestion, par groupes alimentaires (Glucides, Lipides, Protéines)

Vous repartez avec un support de cours ainsi qu’une liste de trucs et astuces pour favoriser une bonne digestion.

Durée:                     1h30
Prix :                        25 Frs. / personne + frais de déplacement -.65 cts/km
Dates :                     Disponible sur demande, l’après-midi et le soir
Participants :          10 personnes au minimum
Matériel :                 beamer, écran

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